FysioYoga retreat ved verdens sterkeste tidevannsstøm
på Saltstraumen hotell
For helt vanlige folk - også uten erfaring med yoga😉
Noen få plasser igjen så meld deg å nå om du vil ha plass!!
Dette er for deg som:
👉Har stivhet og smerte i kroppen
👉En stressende hverdag som gir deg mye tankesurr
👉Har vansker med å sove
Hvordan vil det være å lære seg:
👉FysioYoga-øvelser som myker opp en stiv og smertefull kropp
👉Pusteteknikker som gir deg bedre søvn
👉Meditasjon som bedrer konsentrasjon og hukommelse
Du vil lære deg praksiser som du kan ta med deg hjem og som du kan benytte deg av i hverdagen for å myke opp kroppen og senke stresset.
Fra 1. til 3. november ønsker vi deg velkommen til spektakulære Saltstraumen, tre mil utenfor Bodø. Der kan vi sammen oppleve hva som skjer når yoga og fysioterapi kombineres for å skape en dypere forståelse for kropp og sinn.
Gjenoppdag din indre ro:
Unn deg selv en pause fra hverdagens stress og mas. Gjennom beroligende yogatimer og dyp avspenning vil du lære å synkronisere pust og bevegelser og finne en dyp og indre ro.
Økt energi og vitalitet:
Vi gjør dynamisk FysioYoga som øker sirkulasjonen i muskler, ledd og bindevev. Det myker opp kroppen og senker smerte. Du vil føle deg oppkvikket og takle hverdagen med ny giv og energi.
Program for FysioYoga retreat
Fredag 1. november
Velkommen og introduksjon til FysioYoga
-
17.00-19.00: Vi starter med en beroligende yogatime, der du får landet både i kropp og sinn gjennom pust, myk yoga og dyp avspenning
-
Gjennom denne timen får du ikke bare en smak av hva FysioYoga er, men du vil også oppnå indre ro og harmoni, mens du begynner å utforske kroppens bevegelser og pustens dybder
-
Kl 20.00: Middag
Vi roer ned for kvelden
Lørdag 2. november
Energifylt utfoldelse
-
08.00-09.30: Vi starter dagen med en dynamisk yogatime som vekker opp kroppens energi og varme
-
Kl 10.00-11.00: Deilig og næringsrik frokost
-
Kl 11.00-13.00: Egentid med mulighet til å oppleve Saltstraumen
-
Kl 13.00-14.00 Teori, refleksjon over praksis og pusteøvelse
-
Kl 14.00-15.00: Lunsj
-
Kl 15.00-17.00: Egentid med mulighet for utendørs sauna eller besøk på spa-avdelingen
-
Kl 17.00-18.30: Rolig kveldsyoga
-
Kl 19.30: 3-retters middag.
Søndag 3. november
Rolig og myk søndag
-
Kl 08.00-10.00: Dynamisk yoga som øker flyten av energi i kropp og sinn og gjør deg myk og harmonisk
-
Kl 10.00-11.30: God og forfriskende frokost. Utsjekk fra rommene er kl 11
Du er verdt det🥰
Gjennom disse tre dagene vil du kjenne på en dypere ro, og du vil merke hvordan øvelsene myker opp kroppen.
Du vil lære hvor mye pusten betyr for din helse, og du vil oppleve energi og velvære gjennom rolige fysiske øvelser
-
Vi er erfarne fysioterapeuter som vil veilede deg gjennom hver økt og sikre at du får mest mulig ut av denne berikende opplevelsen
-
Vi tilrettelegger yogaøvelsene sånn at du kan delta ut fra ditt ståsted
-
Du trenger ingen forkunnskaper for å være med
-
Vi bruker stoler for deg som ikke kan sitte på gulvet
-
Ta gjerne med egen yogamatte om du har (ellers kan du selvsagt låne av oss)
Prisinformasjon
Meld deg på nå for å få kampanjepris:
- 6899,- for dobbeltrom (fullpris 8500,-). Dobbeltrom er i hytte med 2 rom og har plass til maks fire personer som deler bad. Det forutsetter at det er flere som ønsker dette boalternativet.
- 7899,- for enkeltrom (fullpris 9500,-). Enkeltrom er inne på hotellet.
Hvem er vi?
Marianne Hustad og Jannike Persson
-
Jannike (til høyre):
Jeg er yogalærer, fysioterapeut og spesialist i manuellterapi. Jeg tok mitt første yogakurs i 2008 og ble umiddelbart inspirert av denne måten å trene på. Jeg var ikke særlig myk i kroppen og kjente sterkt på kombinasjonen av utfordring og tilfredsstillelse med å jobbe med manglende fleksibilitet.
I 2013 begynte jeg også med meditasjon, noe som ga meg en ny ro og tilstedeværelse i livet. Jeg ønsket å ta med yoga inn i hverdagen og så muligheter for å bringe kunnskap og erfaring herfra inn i min fysioterapipraksis. -
Marianne (til venstre):
Jeg er fysioterapeut og yogalærer, og min lidenskap for yoga startet etter at jeg fikk et hjerneslag i 2015.Min egen yogapraksis er med på å hjelpe meg til å ha energi og kraft til å gjøre det som er viktig i mitt liv, men også til å lære meg å lytte til det kroppen min forteller meg. Det gjør at jeg nå tar mer hensyn til meg selv, noe som har utgjort en stor endring i mitt liv - ikke bare for meg selv, men også for familien min. Når jeg selv har det bra og ikke stresser, så har de rundt meg det også bra.
Derfor ønsker jeg å vie noe av min tid og lidenskap til å hjelpe andre, ved å dele kunnskap om hvordan du kan bruke øvelsene fra yoga i ditt liv, slik at du også blir i stand til å hjelpe deg selv.
-
Yogaundervisning fredag, lørdag og søndag
-
Overnatting på flotte Saltstraumen hotell
-
Middag 1 rett fredag, 3-retters middag lørdag
-
Frokost og lunsj lørdag og frokost søndag
-
Utendørs sauna og innendørs spa avdeling
-
Slik kommer du deg til Saltstraumen hotell:
-
Med bil er det tre mil fra Bodø sentrum til Saltstraumen hotell, det tar ca 35 min å kjøre.
-
Med buss fra Bodø:
https://www.reisnordland.no/reiseplanlegger.
-
Med bil er det tre mil fra Bodø sentrum til Saltstraumen hotell, det tar ca 35 min å kjøre.
-
Avbestillingsregler: Bindende påmelding. Det gis ingen refusjon av deltakeravgift ved avmelding.
Vi anbefaler alle deltagere å tegne reiseforsikring som i de fleste tilfeller dekker avbestilling ved sykdom hos deltager.
-
-
Les mer om Saltstraumen hotell her:
Priser
Pris for hele oppholdet. Inkluderer yogaundervisning fredag, lørdag og søndag. Overnatting, to middager, frokost lørdag og lunsj lørdag og frokost søndag.
6899,- (fullpris 8500,-) overnatting i dobbeltrom inne på hotellet.
7899,- (fullpris 9500,-) overnatting i enkeltrom
Overnatting i dobbeltrom
Billigste alternativ
Totalpris 6899,-
Betal i to avdrag 3850,-
Overnatting i enkeltrom
Billigste alternativ
Totalpris 7899,-
Betal i to avdrag 4350,-
